Jeszcze kilka lat temu nie wyobrażałam sobie śniadania bez jaglanki z miodem, orzechami, rodzynkami i innymi dodatkami. Tak bardzo mi to smakowało, że po roku (a może i dłużej) codziennego zajadania się kaszą jaglaną tak mi zbrzydła, że dzisiaj ciężko mi zjeść tak słodkie śniadanie. Zjem, ale… smaki chyba mi się zmieniły.

Potem długo jadłam kolorowe kanapki i omlety dopóki nie odkryłam odżywki białkowej oraz białej kaszy gryczanej. I oba produkty Wam serdecznie polecam, jeżeli nie macie przeciwwskazań do ich jedzenia. Można z nich wyczarować przeróżne smaczne cuda.

Dzisiaj- błyskawiczna owsianka z odżywką, która pięknie Was nasyci z rana i da energii na długi czas.

SKŁADNIKI:

• 40g (4 łyżki) płatków owsianych górskich
• 40g (1 miarka) odżywki białkowej Whey (u mnie smak czekolady)
• 150ml wody
• 2 kostki ciemnej gorzkiej czekolady
• trochę jabłka i malin

PRZYGOTOWANIE:

W garnku zagotować wodę i wrzucić płatki. Zamieszać (płatki powinny zakryć płatki), przykryć talerzykiem i odstawić do spęcznienia na 10 minut. Po tym czasie płatki wymieszać z białkiem i przełożyć do miseczki. Udekorować owocami, posiekaną czekoladą. Gotowe!

Proste, prawda?