O mnie
Oferta
Dieta Online
Dieta Mobilna
Materiały
Blog
Kontakt

Kolacja

Omlet z warzywami

08/10/2018
By: Ilona Murawicz
Category: Kolacja
Comments: 0

Kategorie

Dietoterapia
Przepisy
Wszystko
Zdrowe produkty

Najnowsze wpisy

BIAŁKOWE CIASTKA Z CIECIERZYCY
Kukurydzianki, czyli bezglutenowa alternatywa dla kruchych ciasteczek
PROTEINOWA OWSIANKA Z CZEKOLADĄ
NISKOKALORYCZNE LODY
Zupa a’la Ramen

Tagi

artretyzm bezglutenu bezmleka bezpłodność borówki brokuł chia chorobyneurodegeneracyjne chorobyserca chorobyukładuoddechowego ciastka cukrzyca deser dżem fit gofry granat indeksGlikemiczny IO jajka kanapki koktajl kolacja konfitura ksylitol kurkuma lunch marakuja nowotwór omega3 podwieczorek przekąska przetwory sałatka smoothie szpinak szybkiprzepis słodycze truskawki tymianek wzrok zioła łosoś śliwki świętabożegonarodzenia

Archiwum

grudzień 2019
październik 2019
sierpień 2019
maj 2019
kwiecień 2019
luty 2019
styczeń 2019
grudzień 2018
listopad 2018
październik 2018
wrzesień 2018

INSTAGRAM

Wyglądają prawie jak vege jajka na Wielkanoc 🙈

#berry #easter #owoce #yummy #macrophotography #loveit #blueberry #fitdeser #wielkanoc #lekkoizdrowo #fotografiakulinarna #foodphoto #foodphotography #canonphoto #sigmapolska #kfs_fotowtorek #dziewczyny_kfs #kobiecafotoszkoła_kfs #domoweprzepisy #polishgirl #jem #sprobujsam #naturallightphotography #minimal #picoftheday #foodpics #macro #borówki #wesołychświątwielkanocnych #weekend

Jak wiecie, postanowiłam częściej tu zaglądać

Jak wiecie, postanowiłam częściej tu zaglądać i wrzucić chociaż raz w tygodniu post.

Ostatnio kolega zainspirował mnie ciastem, którego spodem były zmiksowane suchary z masłem orzechowym. Takie proste, takie pyszne …

Pomyślałam, ze coś podobnego można przygotować na świąteczny stół 😇

Użyłam 6 foremek na mini tort.
SKŁADNIKI:
✔️120g sucharkow @biedronka ✔️50g masła orzechowego @primavika.pl ✔️2 galaretki o smaku malinowym ✔️2 serki homo Skyr @piatnicaosm ✔️2 łyżki dżemu niskoslodzonego

Dwie galaretki rozpuścić w 800ml wrzącej wody. Wystudzić i gdy zacznie tężec - wymieszać z serkami. W międzyczasie zmiksować blenderem suchary z masłem orzechowym. Wyłożyć grylaz do foremek, ubić palcami. Posmarować dżemem i wylać tężejącą galaretkę z serkiem. Włożyć do lodówki na kilka godzin.

#smacznego #przepisy #przepisyfit #fitslodycze #yummy #monoporcje #loveit #diy #fitdeser #sugarfree #szybkiprzepis #łatwyprzepis #wielkanoc #przepisydladzieci #lekkoizdrowo #fotografiakulinarna #foodphoto #foodphotography #canonphoto #sigmapolska #kfs_fotowtorek #dziewczyny_kfs #kobiecafotoszkoła_kfs #domoweprzepisy #polishgirl #jem #sprobujsam #naturallightphotography #minimal #picoftheday

Na grzybach skończyłam, grzybami wiec wracam….

Na grzybach skończyłam, grzybami wiec wracam…. co słychać? ☺️

#foodphotography #naturallight #weekend #oystermushrooms #minimalphotography #lineart #hello #fotografiakulinarna #foodphoto #foodie #foodie #boczniaki #yummy #diet #delicious #odżywianie #zdrowejedzenie #fitprzepisy #kulinarnezdjęcia #kfs_fotowtorek #kobiecafotoszkoła_kfs

Grzybki SHIMEJI są bardzo fotogeniczne. I nie do

Grzybki SHIMEJI są bardzo fotogeniczne. I nie dosyć, ze smaczne to można je obecnie dostać w Lidlu 🤗 Na surowo nie polecam, ale po lekkiej obróbce termicznej już tak.
.
Regularnie jedzone- usprawniają prace naszych jelit (beta- glukan) i kontrolują poziom cholesterolu.
.
Stwierdzenie, ze grzyby nic w sobie nie maja - to sama woda- jest błędne. Ogólnie, grzyby są bdb źródłem wielu cennych składników mineralnych.

#mushrooms #shimeji #grzybyjapońskie #dietetyk #zdroweodzywianie #wiemcojem #warzywa #vegetables #foodphotography #fotografiakulinarna #odchudzanie #fotograficamentefoodstyle #beautifulfoodie #onmytabletoday #simpleandstill #foodstyling #eatcaptureshare #io #healthyfood #figura #quickpic #ilovephotography #kfs #dziewczynykfs #instawtorek

Temat na #instawtorek RODZINA. . Te same geny, z

Temat na #instawtorek RODZINA. . Te same geny, zbliżona uroda, gestykulacja. Myśle, ze sporo mogłabym znaleźć podobieństw między moim tata a synem. I chociaż wiem i widze, jak ciężko jest się zdobyć mojemu ojcu na trochę wylewności wobec wnuka to za nim tęskni i czasem spogląda na to zdjęcie 🙂 Moje najlepsze zdjęcie 2020 #instawtorek_kfs #kobiecafotoszkoła #rodzina #rodzinatojestsiła #rodzinnyczas #sesjazdjeciowa #sesjarodzinna #xmas #chess #familytime #togheter #razemnajlepiej #dziadekiwnuk #dziewczynykfs #kfs #familyphotography #lifestylefamilyphotography #naturallight #niezleaparaty #tęsknota

Cześć! Wczoraj kilka osób było chętnych n

Cześć! Wczoraj kilka osób było chętnych na przepis na babeczki wiec proszę 🙃 #glutenfeee ❤️Będą doskonale na świąteczny czas❄️. .
. SKŁADNIKI: 2 puszki białej fasoli (dobrze wypłukać), po polowie szklanki maki ryżowej i kukurydzianej, 2 łyżki maki kokosowej, 6 jajek, 5 łyżek ksylitolu, 2 łyżeczki proszku do pieczenia oraz 2 spore łyżki oleju kokosowego lub z 60ml oliwy. A teraz najlepsze: ZMIKSOWAĆ i PIEC ok 50min w 180st C. Oczywiście można sobie upiec jedna duża babkę lub takie małe babeczki jak moje ( mi wyszło ok 15). 🤗. . Jak ja lubię takie #szybkiprzepis KTO PODEJMUJE WYZWANIE? #foodpick #fotografiakulinarna #foodphotography #xmas #decoration #minimalism #fitslodycze #fitsweets #nutritionist #nutrition #dietetyk #dietetykonline #yummyfood #f52grams #coconutflour #vegetarian #wegetarianizm #ilovephotography #dziewczynykfs #kfs #prawdziwyczwartek #followme #inspiration #polishphotographer #lightroomjestfajny

Jeszcze tak niedawno szukaliśmy grzybów w lesi

Jeszcze tak niedawno szukaliśmy grzybów w lesie, a wczoraj... choinki po sklepach. #las daje nam tak wiele: ciszę, spokój, kontemplacje, muzykę, aromaterapię, pożywienie, paletę barw i dzika naturę. I pewnie o wiele więcej. A my, co my mu dajemy❓❓❓Przeraża mnie to, co ludzie wyrzucają do lasów...Szanujmy przyrodę i cieszmy się nia❗️@kobiecafotoszkola #instawtorek_kfs #dziewczynykfs #kfs #wild #wildlife #naturephotography #forest #forestphotography #bieszczadymountains #greenmood #instawtorek #wycieczka #spacer #inspiracja #canonphotography #fotografia #plants #darkaesthetic #dietetyk #dietetykonline #mojapasja #photography #naturallight #mushrooms #family #lifestylephotography #foodblogger #followme #darkphotography

W tym roku u nas goszczą tradycyjne pierniczki,

W tym roku u nas goszczą tradycyjne pierniczki, które zawsze wychodzą 🤗 Aby je zrobić potrzebujecie zarobić ciasto i czekać tylko 12h. A potem do dzieła: wałek, blaszka i foremki. PRZEPIS: 220g miodu, 130g brązowego cukru, łyżeczka sody, szczypta soli, 230g masła, 1 paczka przyprawy piernikowej (najlepsza domowa, a sklepowa to taka bez cukru i dodatku maki), 1 jajko, 1/2kg maki orkiszowej drobnej/ zwykłej. PRZYGOTOWANIE: w garnku podgrzać miód, masło, cukier. Roztopiony lekko ostudzić. Dodać przyprawę, sodę, sól, jajko, mąkę. Dokładnie wymieszać i zawinąć w folie. Wstawić do lodówki. Po 12h można wycinać piękne pierniczki. Piec krótko. U mnie 8-10min. Pierniczki można jeść od razu. A jeśli dekorować to najlepiej poczekać do następnego dnia. Przepis od @iga_sarzynska 🙏🙏🙏 #gingerman #gingerbread #pierniki #piernikiświąteczne #homemade #homemadefood #przepisy #xmas #foodblogger #corazblizejswieta #slodycze #f52food #followme #dieta #dietetyk #baking #dziewczynykfs #kfs #dladzieci #minimalist #recipe #hello #naturallightphotography #cookies #ciasteczka

Mam tylko jedno pytanie: kto lubi anyż i cukierk

Mam tylko jedno pytanie: kto lubi anyż i cukierki anyżowej z odpustu❓❓❓ Czy ktoś w ogóle pamięta jeszcze te cukierki❓ 🤣Wiem, ze są osoby których już sam zapach mdli... A ja tak lubię słodka i specyficzna jego woń 😬😇 Podkreślając jego walory to: 📌 leczy niestrawność, bóle brzucha 📌 pobudza laktację 📌 odstrasza owady. Stosuje się go dodatkowo w leczeniu chorób żołądka, jelit, wzdęć, kołek. I jeszcze jedna jego zaleta- jest PRZEPIĘKNY ♥️Szkoda, ze raczej gości u nas tylko w okresie świątecznym 😔 #anise #anyż #makrophotography #makro #darkmoodphotography #spices #przyprawykorzenne #xmas #corazblizejswieta #dziewczynykfs #dziewczynykfs #zdrowejedzenie #fotografiakulinarna #foodphotography #foodphoto #minimalism #f52grams
#feedfeed #followme #dietetyk #dieta #hashimoto #io #jedzenie #comfortfood #lightroomjestfajny #naturallight #foodblogger #foodporn

Mandarynki to mój kolejny zapach świąteczny. Pa

Mandarynki to mój kolejny zapach świąteczny. Pamietam, jak w latach 90tych nagle się pojawiły u nas na święta. Były tylko w święta... a w sumie i tak nie wiele było 🙏 jak dobrze, ze mamy teraz tyle owoców do wyboru. PAMIĘTAJCIE tylko, aby dokładnie umyć takie egzotyczne owoce przed jedzeniem, ponieważ maja na sobie sporo substancji konserwujących. 😬 DOBREGO DNIA. W Poznaniu prószy śnieg ❄️☃️🌬⛄️❄️#comfortfood #mandarin #xmas #prawdziwyczwartek #kfs #dziewczynykfs #morning #corazblizejswieta #foodphotography #feedfeed #jedzenie #minimalism #foodphoto #f52grams #gloobyfood #followme #dieta #dietetyk #odchudzanie #fruit #vege #thekitchen #foodblogger #io #hashimoto #fotografiakulinarna #canonphotography #lightroomjestfajny #brightphotography #naturallight

Cynamon to zapach świat ... i makaronu z jabłka

Cynamon to zapach świat ... i makaronu z jabłkami mojej babci 🤗 Moje #comfortfood dzieciństwa. A Wy❓❓❓ Macie jakieś skojarzenia z ta cenna przyprawa? Pamiętajcie o tym, ze związki zawarte w cynamonie to bardzo silne antyoksydanty, a wiec bardzo korzystne dla nas. Cynamon powinien być stosowany gdy mamy problem z IO, za wysokim poziomem TAG i cholesterolu. To tak tylko w skrócie 😀 DOBREGO DNIA🙋🏽‍♂️🙋🏽‍♂️🙋🏽‍♂️#cinnamon #darkmoodphotography #xmas #dziewczynykfs #kfs #instawtorek_kfs #morning #corazblizejswieta #dietetyka #dieta #io #hashimoto #odchudzanie #jedzenie #zdrowejedzenie #fitmama #pierniki #dekoracjeswiateczne #deser #dladzieci #minimal #foodbloger #f52grams #feedfeed #foodphoto #thekitchen #gloobyfood #followme

Zawsze chciałam zrobić #kalendarzadwentowy i w

Zawsze chciałam zrobić #kalendarzadwentowy i w ostatniej chwili go w tym roku robiłam. Czy wyszedł- oceńcie sami 😊 Ja jestem zadowolona i Leslaw tez. Co jest w paczuszkach? Mini prezenty, trochę słodyczy, proste zadania i... nawet paczka budyniu pod 13tka się znalazła, bo pechowo cyferka mi się zgubiła a potem okazało się, ze nie mam co już dac 😀 Ale będą w temacie #instawtorek_kfs i polecajek w dzisiejszym dniu to bardzo Wam polecam @knit.that.jd i jej piękne prace z włoczki. Zerknijcie sami na jej profil. Taki prezent w postaci #homemade czapki w pięknych kolorach ucieszy chyba każdego. #dziewczynykfs #kfs #adventcalendar #morning #minimalist #corazblizejswieta #xmas #diy #diychristmasdecor #dekoracjeswiateczne #dietetyk #dietetyka #dieta #dietetykonline #zdrowejedzenie #fitprzepisy #przepis #zdrowejedzenie #deser #odchudzanie #io #hashimoto #cialo #fitmama #dladziecka

Zostaw to pole puste

Imię

E-mail *

We keep your data private and share your data only with third parties that make this service possible. Read our Privacy Policy.

Sprawdź swoją skrzynkę odbiorczą (albo katalog na spam) i potwierdź swoją subskrypcję.

Kontakt
O mnie
Oferta
Materiały

Dietcoaching
Dietoterapia
Przepisy
Zdrowe produkty

Dieta Online
Dieta Mobilna

© Dietospektrum