Co tutaj znajdziesz?

Dieta mobilna
Dieta mobilna

Krok po kroku, jak umówić się ze mną na indywidualną konsultację.

więcej
Dieta online
Dieta online

Prosty i szybki dostęp do nowego jadłospisu.

Więcej
Blog
Blog

Praktyczne wiadomości, dawka motywacji i inspiracje kulinarne.

Więcej

Cześć!

Nazywam się Ilona Murawicz i jestem zarówno profesjonalistką,
jak i pasjonatką mądrego, racjonalnego żywienia. Dietetyką
interesuję się już od ponad 15 lat! Założyłam mobilny gabinet
dietetyczny, by Twoja zmiana żywieniowa była nie tylko skuteczna,
ale i wygodna, po prostu – dostosowana do Twojego tempa życia.
Wiem, że odpowiednia i odpowiedzialna dieta wymaga
indywidualnego podejścia. Dlatego układam tylko takie jadłospisy,
które dopasowane są do Twojego stanu zdrowia,

Więcej

Najnowsze wpisy

BIAŁKOWE CIASTKA Z CIECIERZYCY
Gru 27, 2019

Przepis na ciasteczka z ciecierzycy jest dość popularny i można tak naprawdę zmodyfikować go sobie  pod siebie. Tzn zamiast masła orzechowego użyć tahini (ja polecam zrobić z czekoladowym), rodzynki zastąpić[...]

Brak komentarzy Więcej
Kukurydzianki, czyli bezglutenowa alternatywa dla kruchych ciasteczek
Paź 26, 2019

Przepis na kruche ciasteczka kukurydziane z nadzieniem to bardzo prosta i szybka alternatywa dla osób na diecie eliminacyjnej, małych dzieci lub gdy spodziewamy się gości, albo chcemy ograniczyć w swojej[...]

Brak komentarzy Więcej
PROTEINOWA OWSIANKA Z CZEKOLADĄ
Sie 20, 2019

Jeszcze kilka lat temu nie wyobrażałam sobie śniadania bez jaglanki z miodem, orzechami, rodzynkami i innymi dodatkami. Tak bardzo mi to smakowało, że po roku (a może i dłużej) codziennego[...]

Brak komentarzy Więcej
NISKOKALORYCZNE LODY
Sie 19, 2019

Dzisiaj krótko i na temat- lody! Kto nie lubi lodów? Chyba większość z nas je lubi. Ale czy można je jeść tak bezkarnie? Nie bardzo, a szkoda!  Takie prawdziwe, „ciężkie”[...]

Brak komentarzy Więcej
Zupa a’la Ramen
Sie 17, 2019

Rosół  – znienawidzona zupa mojego dzieciństwa przez wielkie pływające oka tłuszczu na talerzu i stojącą nade mną babcie grożącą mi palcem, że nie wyjdę z kuchni jak nie zjem. Pomimo[...]

Brak komentarzy Więcej
Pieczona marchewka z masłem orzechowym
Maj 22, 2019

Pieczona marchewka z masłem orzechowym to jakże szybki i smaczny sposób na umilenie sobie dnia. Doskonale smakuje, a dzięki wzbogaceniu jej o zdrowe tłuszcze- nie ma aż tak wysokiego indeksu[...]

Brak komentarzy Więcej